ブレインダンプ

おはようございますけんじです！

今日はブレインダンプについて

調べました！！

ブレインダンプとは

脳（ブレイン）の情報を吐き出す（ダンプ）

ということです！

やり方はシンプルです！

ある一つのお題に対して紙に書きだすだけです！

内容は何でもいいです！

・やりたいこと

・欲しいもの

・ストレス解消法

・元気が出る行動

それ以外でも何でも大丈夫です！

効果は？

・頭の中が整理される

・目標が明確化される

・あたらしいアイデアが生まれる

などなど、たくさんあります！

明日、実際に「やりたいこと」でブレインダンプしてみます！

今日はここまで！